Manfaat minum air hangat di pagi hari

Posted on

Manfaat minum air hangat di pagi hari – Saat ini banyak sekali masyarakat sudah terbiasa mengawali pagi harinya dengan meminum secangkir kopi atau juga teh, bahkan juga ada yang sudah terbiasa minum air dingi di pagi hari. Akan tetai sekarang anda harus mulai mempertimbangkan kembali dengan dengan kebiasaan meminum kopi ata teh di pagi hari. Sebab, dari sebuah penelitian menunjukan bahwa meminum air hangat di waktu pagi hari pada saat kondisi perut masih kosong mempunyai banyak sekai manfaat dan keguanaan bagi kesehatan tubuh.

Seorang akli gizi klinik dan juga seorang ahli kesehatan ilmu makanan dan gizi mengatakan bahwa seseorang yang meminum air hangat di pagi hari sangat baik sekali bagi kesehatan tubuh. Hal tersebut juga sangat di saran kan oleh banyak dokter. Kebiasaan tersebut juga bermanfaat dapat mengurangi aktivitas radikal bebas di dalam tubuh dan juga masih banyak lagi manfaat yang bisa kita dapatkan dari kebiasaan minum air hangat di pagi hari. Manfaat lainnya yang bisa kita dapatkan dari kebiasaan meminum air hangat di pagi hari yaitu sebagai berikut.

Manfaat Mengkonsumsi Air Hangat diPagi Hari yang Luar Biasa
Manfaat Mengkonsumsi Air Hangat diPagi Hari yang Luar Biasa

Manfaat minum air hangat di pagi hari

1. mencegah terjadinya penuaan dini

kebiaasaan minum air hangat di waktu pagi hari merupakan salah satu solusi untuk perawatan kecantikan kulit yang sangat baik dan juga alami. Adanya penumpukan racun di dalam tubuh dapat membuat tubuh semakin rentan terhadap berbagai serangan jenis penyakit. Dan dengan meminum air hangat secara rutin di pagi hari merupakan cara yang sudah sangat ampuh dalam mengeluarkan racun di dalam tubuh. Selain itu juga dapat bermanfaat untuk memperbaiki sel sel kulit sehingga dapat selalu mempertahankan elastisitas kulit tubuh anda. Dengan demikian terjadinya penuaan dini bisa teratasi.

2. dapat meringankan rasa sakit saat menstruasi

minum air hangat sebanyak 4 gelas secara rutin di pagi hari juga bisa menjadi salah satu obat alami yang sangat efektif sekali untuk dapat mengurangi rasa sakit terutama pada saat menstruasi. Air hangat ini akan berfungsi melemaskan otot otot perut sekaligus juga dapat berfungsi untuk meringankan rasa nyeri yang di akibatkan oleh haid itu sendiri. Selain hal tersebut, kebiasaan minum air hangat di pagi hari juga sangat efektif sekali untuk mengatasi segala jenis sakit kram. Hal tersebut di sebabkan karena meningkatnya sirkulasi kapiler sekaligus dapat membantu mengendurkan otot otot dalam tubuh seseorang.

3. menurunkan berat badan

bagi anda yang sedang melakukan program diet sehat atau ingin menurunkan berat tubuh secara alami bisa menggunakan cara ini. Mungkin dengan minum air ganhat sebanyak 4 gelas di setiap agi hari jika di piki terasa sangat mustahil dapat menurunkan berat badan. Akan tetapi fakta menunjukan bahwa suhu hangat pada air hangat tersebut bisa membuat suhu tubuh menjadi hangat juga. Dengan demikian, sistem metabolisme dalam tubuh juga akan meningkat, hal tersebut juga dapat memberi bantuan ke tubuh unyuk dapat membakat lebih banyak kalori di sepanjang hari.

Anda juga dapat menambahkan perasan air lemon dalam air hangat tersebut. Air ramuan tersebut juga dapat bermanfaat untuk membantu tubuh dalam mencegah jaringan adiposa atau lemak yang ada di dalam tubuh. Dengan minum air hangat ini secara rutin di pagi hari, maka proses penurunan berat badan pun juga semakin lancar dan dapat memberikan hasil yang yang maksimal.

4. memperbaiki sistem pencernaan

minum air hangat sebanyak 4 gelas di pagi hari juga bisa bermanfaat dapat merangsang sistem pencernaan. Dengan sistem pencernaan yang baik maka tubuh pun akan bisa mencerna makanan dengan sangat baik. Minum air hangat ini juga ternyata juga bisa bermanfaat dapat mengatasi masalah penyakit maag secara alami. Sedangkan kebiasaan minum air dingin sesudah makan akan manimbulkan kontraproduktif. Hal tersebut di sebabkan karena air dingin ini bisa memudarkan kandungan lemak dan juga minyak yang ada di dalam makanan yang akan anda konsumsi ketika sarapan. Air dingin ini nantinya juga akan mempersulit proses pencernaan. Dengan demikin anda bisa mengganti air dingi tersebut dengan air hangat di pagi hari. Hal tersebut juga sudah menjadi salah satu cara terbaik yang dapat anda terapkan.

5. mengatasi masalah sembelit

sembelit merupakan salah satu masalah kesehatan pada perut yang umumnya sering sekali terjadi pada banyak orang. Sakit perut tersebut bisa terjadi di karenakan adanya pergerakan pada usus dan juga karena kekurangan cairan dalam tubuh. Dengan kebiasaan mengawali hari dengan meminum air hangat secara rutin sebelum melakukan sarapan, maka hal tersebut bisa sangat membantu untuk melancarkan buah air besar, dapat mengeluarkan racun yang ada di dalam tubuh serta efek dari penyakit sembelit bisa di kurangi.

6. dapat membantu mempercepat penyembuhan luka

dengan cara mengganti kebiasaan minum teh atau kopi dengan air hangat di pagi hari juga memiliki manfaat yang sangat baik sekali bagi kesehatan tubuh. Minum air hangat di pagi hari juga bisa bermanfaat dapat mempercepat proses penyembuhan luka. Selain itu air hangat ini juga sangat baik sekali untuk sitem pencernaan. Juga bisa bermanfaat dapat mengurangi limbah metabolik dalam sistem kekebalan tubuh. Dengan demikian maka bisa meningkatkan kesehatan tubuh secara menyeluruh.

7. melancarkan sirkulasi darah

air hangat ini juga bisa bermanfaat untuk membantu prose tubuh yang semakin baik dan juga secara cepat. Otot otot tubuh akan terasa lebih rileks dan juga dapat meningkatkan sirkulasi darah di dalam tubuh. Dengan deminikan kebiasaan minum air hangat sebanyak 4 gelas di pagi hari memiliki manfaat yang sangat baik sekali untuk melancarkan aliran darah khususnya untuk anda yang sering sekali merasa lesu lemah karena apenyakit anemia.

BACA JUGA : Macam Macam Penyakit Anemia atau Kurang Darah

8. mengatasi masalah jerawat

perlu anda ketahui juga, bahwa kabiasan minum air hangat di pagi hari secara teratur dan rutin bisa sangat bermanfaat untuk membantu mengatasi masalah jerawat dengan cara membersihkan bagian internal tubuh. Air hangat ini nantinya bisa menghilangkan akar dari penyebab infeksi yang berhubungan dengan dengan masalah jerawat dari dalam tubuh secara alami. Cara seperti ini dirasa sangat efektif sekali dan juga lebih aman karna tidak menimbulkan efek samping yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

BACA JUGA : Kulit Pisang & 7 Obat Alami ini Bisa Obati Jerawat

9. membersihkan tenggorokan dan juga hidung

bagian tubuh seperti telinga, hidung dan juga bagian tenggorokan memiliki saluran yang saling berhubungan, sehingga jika anda mengalami dangguan kesehatan di salah satu area tubuh seperti hidung atau tenggorokan maka dapat menyebar ke area yang lainnya. Air hangat ini dapat di jadikan salah satu obat alami untuk mengatasi masalah batuk, sakit tenggorokan, penyumbatan sinus dan juga berbagai masalah kesehatan pada tenggorokan. Dengan demikian minum air hangat di pagi hari ini memiliki mmanfaat yang sangat baik sekali bagi kesehatan tubuh.